Čia semenke organske

0.0 od 5 na osnovu 0 glasa/ova. Ocenite
Stara cena:
124 RSD

Cena: 106 RSD
U cenu je uračunat PDV.
Dostava je 200.00 RSD za ukupnu narudžbu.
Na lageru: Trenutno nije dostupno .

Šta su čia semenke?

Biljka čia, koja daje „Čia semenke“, je jednogodišnja biljka iz porodice pitomih nana. Čia semenke su sitna crna, bela i tamnosmeđa semena koja potiču sa teritorije Južne i Srednje Amerike. Čia semenke se ubrajaju u kategoriju „superhrane“, jer su pune hranljivih sastojaka. Značajan su antioksidans, bogate su omega 3 masnim kiselinama kao  proteinima, ugljenim hidratima i mineralima (kalcijum, fosfor, magnezijum, mangan, bakar, cink i gvožđe).

 

Nutritivna vrednost čia semenki

Vlakna su uglavnom nerastvorljiva, a ona su povezana sa smanjenim rizikom od dijabetesa. Kada se čia seme potopi u vodi ili nekoj drugoj tečnosti, vlakna upiju tečnost do 10-12 puta od sopstvene težine, a seme pretvore u gel masu.

Omega 3 kiseline - 75% od ukupne količine masti koje se nalaze u čia semenu čine omega 3 masne kiseline, a oko 20% čine omega 6 masne kiseline. Čia semenke su najveći biljni izvor omega 3 masnih kiselina.

Proteini - Čia seme sadrži 19% proteina koji je, visokokvalitetni protein, sa svim esencijalnim aminokiselinama. Ono je bez glutena, pa ga mogu konzumirati i pojedinci koji su netolerantni na gluten.

 

Vitamini i minerali - Čia semenke sadrže velike količine minerala i to su:

  • Fosfor
  • Magnezijum
  • Kalcijum
  • Mangan
  • Bakar
  • Gvožđe
  • Selen

 

Kako se koriste čia semenke? 

Čia semenke se ne moraju samleti da bi se mogle konzumirati. One su lako probavljive i prijatnog su ukusa. Iz razloga što je čia seme neutralnog ukusa, neće imati uticaja na drugu hranu koju istovremeno konzumirate. Mogu se koristiti kao dodatak svim jelima. Čia semenke se mogu koristiti u sva tri obroka. Na primer, za doručak uzmite šolju kefira i dodajte kašiku čia semenki uz musli ili žitarice. Kada je ručak u pitanju, mogu se dodati u salatu i tako ćete povećati unos proteina i vlakana. Za kraj dana, možete pomešati čia semenke sa jogurtom, a u smesu da dodate malo kandiranog voća i rendanu, svežu jabuku.

Uobičajena konzumacija proizvoda, do dve kafene kašičice. Dnevna doza od 15g se ne sme prekoračiti.

Specifikacije

Nutritivna tablica:          

Hranljiva vrednost

Na 100 g

% RU*na 100g

Energija

453 kcal/1871 kJ

23

Masti (g)

31

44

Od kojih: zasićene masne kiseline (g)

3,5

17

Ugljeni hidrati (g)

11

4

Od kojih: Šećeri (g)

2,5

3

Vlakna (g)

31

-

Proteini (g)

17

34

So (g)

0,03

0,5

*RU-referenti unos za prosečnu odraslu osobu (8400kJ/2000kcal)

Recenzije

Trenutno nema ocena za ovaj proizvod.

Ocenite proizvod

Želim da ocenim ovaj proizvod. Da biste ocenili ovaj proizvod, kliknite ovde.

Slični proizvodi

Akcija

Uz ovo su kupovali

Organika

Čia semenke organske
Čia semenke organske
Stara cena: 124 RSD Cena: 106 RSD
Na lageru:
Trenutno nije dostupno