Zdravi slatkiši i grickalice

Većina ljudi ima naviku da konzumira grickalice između obroka. Često to nisu najzdravije varijante uzine. Zbog toga, preporuka je da umesto nezdravih grickalica i slatkiša uvedete grickalice poput musli barova, lanenih pločica, krekera sa semenkama, mix suvog voća i semenki, koje obiluju hranljivim vrednostima a ujedno će utoliti vašu želju za grickanjem između obroka.

Grickalice koje ne goje su očišćeni orasi, bademi, lešnik, bundevine semenke, semenke suncokreta, kikiriki. Naravno sve od navedenog treba konzumirati sirovo ili pečeno u suvom plehu, bez dodatak ulja i soli.